Nous sommes de retour!

Après 11 jours à Inukjuak sur le bord de la baie d'Hudson à s'habiller avec nos vêtements de ski de fond alors qu'ici c'était la canicule!

La course Five Peaks fut d'ailleurs assez pénible en terme de chaleur pour moi et Martin (2 jour après notre retour). On s'est tout de même assez bien débrouillé... (J-F 1er et Martin 2è au 10 km) Félicitations à Junior (7è), Vincent (13è) et Isabelle (12è mais son réel exploit fut d'avoir été capable d'endurer Junior et Vincent!) ainsi qu'à nos blondes Nat (4è au 5 km) et Danielle (1ière au 5 km).

Entraînement de samedi (29 août)

3 séries de 4 x 30 secondes en montée. Intensité: assez élevée!!

IR: 2 min Z1

IS: 3 à 5 min marche / jog Z1